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목디스크운동기구 추천 상품 리스트 TOP 7
대쉬카트 넥스트레쳐 거북목 일자목, 1개
국산 특허 목견인기 1등급 의료기기 경추 디스크 거북목 일자목 자세교정 견인 치료기, 기본형, 1개
가격 : 149,850원 (쿠폰할인가55% 할인) 333,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 👩🦱 101건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 구성 | 혼합세트 |
| 사용대상 | 일반/성인 |
| 용도 | 의료용 |
| 착용방향 | 좌우겸용 |
| 사용부위 | 목/어깨 |
| 배송비 | 무료배송 |
내 목에 딱 맞게 쭈욱 당겨 목어께 편안해지는 목견인치료기 무료반품, 단품 구매, 무릎보호대, 1개
가격 : 67,000원 (24% 할인) 89,000원
평점 : ★ 5.0점 | 후기 : 🧔 7건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 유통기한 | 2029-05-15 이거나 그 이후인 상품 |
| 사람/반려동물 사용대상 | 일반/성인용 |
| 총 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 |
까마느 목근육 중량 스트레칭 훈련기 목운동 경추 강화, 블랙
가격 : 18,900원 (36% 할인) 29,900원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 23건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 수량 | 1개 |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
올더히어 스파인코렉터 필라테스 기구, 블랙
목스트레칭기구 거북목 일자목 넥스트레쳐, 1개
데일리프렌즈 목 마사지기, 핑크, 1개
가격 : 6,330원 (18% 할인) 7,760원
평점 : ★ 4.5점 | 후기 : 👨🦱 672건
| 구분 | 내용 |
|---|---|
| 사용부위 | 목/어깨 |
| 색상계열 | 핑크계열 |
| 길이 | 20cm |
| 배송비 | 무료배송 (로켓배송 상품 19,800원 이상 구매 시) |
목디스크운동기구 관련 정보
[운동기구 친해지기] ‘랫풀다운머신’으로 상체 안정성은 업(UP), 목·허리통증은 다운(DOWN)!
세상엔 다양한 운동기구들이 많습니다. 헬스경향은 운동기구의 유래와 발전사를 이해함으로써 운동기구와 더욱 친숙해지는 기회를 갖고자 ‘운동기구… 운동으로 목과 허리, 등의 부담과 디스크 발생을 줄일 수 있다(사진=클립아트코리아). 지나친 스마트폰과 컴퓨터 사용, 장시간 앉아 있는 자세로 인한 목…
출처 : 헬스경향
[운동기구 친해지기] ‘티바로우머신’으로 허리부담↓ 등근육↑
운동기구이다. 티바로우머신은 어깨 후방 삼각근, 광배근 강화에 도움이 된다. ▲소원근 ▲대원근 ▲극하근 ▲중부 승모근 ▲하부 승모근 ▲능형근 ▲척추기립근 등의 근력 향상에도 도움을 준다. 특히 운동을 통해 바른 자세를 유지시키며 굽은 등이나 어깨를 교정할 수 있고 목·허리디스크를 예방하는 데…
출처 : 헬스경향
뱃살 빼려다 허리디스크 생길 수도… 원인은 ‘이 운동?’
이 과정에서 척추뼈 사이의 디스크가 뒤편에 있는 신경을 눌러 통증을 유발할 수 있다. 근력이 약할 경우, 근육 염좌가 생길 가능성도 있다. 특히 허리가… 또 발목을 운동기구에 고정하고 머리를 가슴보다 아래로 내린 채 동작을 하자 안압이 7mmHg 상승한 것으로 확인됐다. 윗몸일으키기를 하면 고개를 들었다…
출처 : 헬스조선
허리디스크 꼭 수술해야할까
뉴스토마토 = 이혜현 기자 | 요추 추간판탈출증이라고 일컫는 허리디스크가 최근 중장년층뿐만 아니라 젊은 연령층에서도 많이 나타나고 있습니다…. 하체를 바닥이나 운동기구에 고정하고 상체를 뒤로 들어 올리는 신전운동이 허리 근육을 강화하는 운동과 복근 운동도 도움이 될 수 있습니다. 다만…
출처 : 뉴스토마토
목디스크 유발 거북목증후군 치료, 표적근육재생술과 집중재활로 도움
거북목증후군은 목 디스크의 원인이 되는데 고개가 1cm씩 앞으로 빠질 때마다 경추는 3kg 정도의 하중을 받는다. 따라서 거북목증후군을 인지하고도… 손상을 예방하는 결과를 기대할 수 있다. 근육재생술 후 치료는 집중 재활치료다. 치료는 조직의 회복정도에 따라 기구와 도수 및 운동치료로 구분 적용된다.
출처 : 스타데일리뉴스
[의료칼럼] 다이어트와 척추건강
대부분 운동 초보자는 운동기구 사용법, 운동 강도, 빈도 조절에 익숙하지 않다. 어떻게든 열정으로 버텨보지만 몸이 영 따라주지 않는 경우도 종종 있다…. 허리나 목 통증을 호소하게 된다. 그 이유는 잘못된 자세로 운동을 지속할 경우 척추에 가해지는 부담이 커져 척추 주변 근육, 인대, 디스크가 손상되기…
출처 : 경남신문
운동하다가 팔이 찌릿! 통증 원인은 팔 아닌 다른 곳? [ 만성통증을 해결은 척추와 골반의 정렬 해결이 먼저입니다.]
환자는 기구 운동 도중에 목을 삐끗한 느낌이 들었고, 그 이후 어깨올림근, 승모근 통증, 및 우측 팔 저림 증상이 생겼다고 했다. 그러나 검사 결과 어깨… 환자는 목 디스크가 아니었으며, 흉추 2번이 우측으로 꽉 수축하여 틀어져 있던 게 통증의 원인이었다. (사진 제공: 상도시원마취통증의학과) 더불어 우측…
출처 : 헬스조선
[김도진의 북 리뷰] 《백년운동》
유일한 운동은 걷기나 뛰기이다. 걷기나 뛰기도 허리 주변 근력을 강화해 디스크를 낫게 하는 것이 아니다. (P.138) 스트레칭의 오해 허리나 목 디스크… (P.354) 가성비로 추천하는 20가지 근력운동 근력운동은 저항성운동이라 저항이 반드시 들어가야 한다. 저항으로 쓰기에는 역기나 아령보다 기구나 고무밴드가…
출처 : 공감신문
허리 약해져 운동 못 한다면… ‘이 동작’ 해보세요
활배근, 능형근과 같은 등 근육을 키우면 목·허리 통증과 허리디스크를 예방하는 데도 도움이 된다. 등 근육 강화에는 데드리프트와 같은 운동이 효과적이다. 문제는 나이가 들어 허리가 약해지면 데드리프트처럼 상체를 굽혔다 펴거나 무거운 기구를 들어야 하는 운동을 쉽게 할 수 없다는 점이다. 무리해서…
출처 : 헬스조선
[JOB인터뷰] 스튜디오 온 조효진 대표, “오늘의 필라테스 운동이 내일의 기쁨이 되도록 언제나 함께 할 것”
스튜디오 온의 주요 프로그램은 발레 필라테스, 매트 필라테스, 기구 필라테스, TRX Work out, 키즈 발레테스로 나누어져 있다. 발레 필라테스는 필라테스… 목 디스크가 터져서 심하게 고생하던 차에 나에게 재활운동 수업을 받으러 오신 회원님이 한 분 계셨다. 목 디스크뿐만 아니라 척추, 틀어진 골반, 굽은 어깨…
출처 : 시선뉴스
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